Регулярный бег снижает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет сердце и сосуды.
-Он укрепляет мышцы, причем не только ног, но и рук, спины, брюшного пресса.
-Люди, которые регулярно бегают, реже подхватывают всякие ОРВИ, их иммунитет более крепкий.
-Бег снижает уровень гормонов стресса в организме, помогает профилактировать или бороться с симптомами тревожности и депрессии.
Доказано, что бегуны живут в среднем на 3 года дольше, чем те, кто не бегает.
Если вы готовы быть здоровым, подтянутым и жить долго, присоединяйтесь к нашим тренировкам