А вы знали?

А вы знали?
Что упражнения, необходимые для укрепления и развития мышц, которые в последствии помогут вам бежать лучше – довольно просты🙌🏻
А если их делать командой, ещё и повеселиться можно👍🏻

Включайте в свои тренировки эти легкие упражнения и улучшайте свой бег вместе с нами:
✅ускорения (можно наперегонки)
✅бег приставными шагами
✅бег с захлестни голени
✅бег с высоким поднимание бёдра
✅бег с высоким поднимание прямых ног
✅прыжки на одной ноге
✅прыжки вприсядку вперёд и вверх

Поделитесь событием:
Поделиться в vk
Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в odnoklassniki