1. Лыжи – циклический вид спорта
Циклический вид спорта оказывает на организм более благоприятное воздействие, чем силовой, игровой, технический или какой-либо еще. Нагрузка хорошо дозируется и контролируется в процессе тренировки.
2. В лыжах задействованы все группы мышц
Во время лыжной тренировки хорошую нагрузку получают и руки, и ноги, и спина, и пресс.
3. Отсутствие вредной нагрузки
Самым массовым циклическим видом спорта является бег. Но при этом не самым полезным. В беге присутствует вертикальная ударная нагрузка при каждом шаге.
А что же в лыжах? Ударной нагрузки нет, все движения мягкие, плавные.
Если Вы не в силах представить зимний сезон без лыж, скорее регистрируйте на ультрамарафон
Ironskier-IMS 2021
